2018-01-01から1日間の記事一覧

鉄分摂取で貧血改善で痩せ体質作り【鉄分の種類と吸収率を高める種類・成分、食べ合わせ・過剰摂取にも注意】

女性ダイエッターに多いとされる「貧血症」。 朝が苦手、肩こりが酷い、めまいを感じる…そのような体調不良が日常的であれば、身体が貧血状態に陥っているかもしれません。 女性は、「鉄欠乏性貧血」や「隠れ貧血」である場合が多く、そのことが効率の良いダ…

「マカと有酸素運動」の相乗効果でダイエット効率を上げる【マカがダイエットをサポート】

キレイ痩せへの効果が期待できるスーパーフードの1つ、「マカ」は、運動との相乗効果にてダイエットサポートをさらに強めてくれる食品です。 今回は、マカと運動の相乗効果によるダイエットについて、ご紹介していきます。 マカによるダイエットサポート マ…