桑の葉茶のダイエットは本当に効くの?【効果・効能ややり方・注意点】

暴飲暴食が原因の1つと考えられるダイエッターは、ダイエットの意気込みを強く持ちつつも、食欲への誘惑にとても負けやすく、結局リバウンドとなることが多々。 そんな悪循環では、ダイエット成功への道は遠のくばかりです。 そこで、おすすめしたいダイエッ…

ビタミン類の相乗作用で綺麗に痩せる【スポーツ・運動・アルコール摂取のタイミング、ビタミンA・B・C・E・P等】

健康的なキレイ痩せを目指すには、やはり様々な栄養素をバランス良く摂取することが基本ですね。 そして、それぞれの作用を強化させるためには、その摂取法にこだわることも重要です。 今回は、そんな栄養素の一つ、ビタミン類全般について、作用を強める摂…

どくだみ茶の効果・副作用等【美肌作り&ダイエット】

「どくだみ茶」は、昔から多くの人が知っている名前ですが、飲んだことがある、習慣的に飲んでいるという人は、それほどいないのではないでしょうか。 そんなどくだみ茶も、実はデトックス作用に優れたダイエットサポート茶であり、女性に嬉しい美肌作りにも…

ゴーヤの効果・効能とは?【栄養素たっぷりゴーヤ茶で本格ダイエット】

別名「ニガウリ」とも呼ばれる「ゴーヤ」と言えば、やはりゴーヤチャンプルーなどの沖縄料理が思い浮かぶのではないでしょうか。 昔は沖縄の郷土料理として、沖縄でしか味わえない食材というイメージが強かったのですが、近年では全国どこでもゴーヤが手に入…

むくみ解消で顔痩せ!短期間の即効ダイエット方法で小顔作り

首から下はダイエットが成功したのに、顔は何故かむくんだまま…そんな悩みを抱えていませんか? 当然ながら、顔はメイクやメガネなどでごまかすことはできても、服などで隠すことができませんから、むくみがちな顔は周囲の目からもわかりやすいものです。 と…

ココナッツオイルダイエットの効果・やり方

海外セレブがキレイ痩せに愛用していると話題となった「ココナッツオイル」。 その人気は留まることを知らず、ダイエットだけではなく、頭皮の洗浄や肌トラブルの改善など、美容にも活用されています。 今回は、そんなココナッツオイルのダイエットについて…

ブロッコリースプラウトの効果や栄養、食べ方、注意点【ダイエットサポート食材】

ダイエットをしたいけれど、身体に大きな負担をかけるのは苦手…それなら、「ブロッコリースプラウト」を食生活にプラスしてみてはいかがでしょうか。 この数年で、健康的な身体作りに最適な野菜として話題になったブロッコリースプラウトは、とてもリーズナ…