むくみ解消で顔痩せ!短期間の即効ダイエット方法ですっきり小顔へ

首から下はダイエットが成功したのに、顔は何故かむくんだまま…そんな悩みを抱えていませんか? 当然ながら、顔はメイクやメガネなどでごまかすことはできても、服などで隠すことができませんから、むくみがちな顔は周囲の目からもわかりやすいものです。 と…

短期間ダイエットで鎖骨美人【美しいデコルテを作る方法】

鎖骨の周辺、首や肩を含めた部位である「デコルテ」。 露出が多い季節では特に、周囲の目が届きやすいパーツなのですが、とてもむくみやすい部分であることも事実。 鎖骨がくっきりとした美しいデコルテ作りをすることで、体重に変化はそれほどなくても、全…

基礎代謝が低くなった場合の身体への影響と原因

健康的でキレイな痩せ方をするには、代謝を良くすることが大きなポイントとよく言われています。 では、代謝が悪くなった場合、身体にはどのような影響があるのでしょうか? 基礎代謝の低下 冷えに要注意 基礎代謝を低下させる大きな原因 筋肉量の減少 不規…

代謝について【代謝を上げる方法の嘘・本当】

ダイエットに必要とされる「代謝」については、様々な情報が飛び交っていますね。中には、間違っているかもしれない情報もありますから、まずは正しい情報であるかどうかを見極めておきたいところ。 もちろん、今後の新たな研究結果によっては、その見極めも…

アーモンドミルクの効果・効能【カロリーや飲み方・注意点等】

スーパーフードの一つである「アーモンド」から作られた「アーモンドミルク」は、 最近スーパーでもよく見かけるようになっています。 アメリカで話題となったアーモンドミルクは、美容やダイエットに効果が期待できるとされていますが、どのようにして効果…

短期間で二の腕を速攻痩せ!セルライト除去へのダイエット方法とは

皮膚表面をボコボコとさせる「セルライト」は、お尻や太ももなど脂肪面積が多い下半身部分に付きやすいイメージがありますが、二の腕も例外ではありません。 一度付いてしまうとなかなか解消しづらいセルライト。 特に、女性は男性よりも比較的脂肪が多めで…

「運動とコーヒー」の相乗効果をプラスしてダイエット効率を上げる

多くの人が好む飲み物の1つ、コーヒー。 近年、コーヒーについての様々な研究結果などが発表されていて、コーヒーが身体に及ぼす良い影響、悪い影響の両面が伝えられています。 中でも、コーヒーとエクササイズの深い関連性については、コーヒー好きのダイエ…